5 Alimentos que aumentam a Produtividade
O que comemos tem impacto direto na nossa produtividade. Por esse motivo, a melhor forma de aumentar a produtividade é através de uma alimentação rica e equilibrada. Para os empreendedores que procuram um estilo de vida mais saudável e produtivo, fica a indicação dos alimentos que pode começar a colocar na sua dispensa.
- Ovos
Se gostar, começa o seu dia bem cedo e com uma pequena quantidade de ovos mexidos. Segundo alguns estudos, os ovos ajudam a melhorar a memória e são ricos em vitaminas B5 e B12, que ajudam o sistema nervoso a trabalhar.
- Iogurte
Os empreendedores estão cada vez mais conscientes do poder da alimentação nas suas vidas. Segundo pesquisadores da UCLA comer iogurte probiótico pode ajudar a reduzir a atividade do cérebro responsável pela dor e emoção.
- Mirtilos
Este alimento tem um poder enorme no nosso cérebro. Segundos os pesquisadores os mirtilos podem ajudar a reduzir inflamações no sistema nervoso central.
- Abacate
O abacate é alimento poderoso, não só a nível digestivo, mas também para a nível cutâneo. O maior benéfico do abacate é o folato, que aumenta o metabolismo e faz com que os empreendedores estejam menos esquecidos ou mentalmente lentos.
- Espinafre
O espinafre traz inúmeros benefícios para a saúde e pode mesmo aumentar a função cognitiva. Para além disso os espinafres são ótimos para a saúde ocular, aumentando a capacidade de combater a perda de visão.
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